JAKARTA – Sarapan merupakan langkah pertama untuk memulai aktivitas. Makan pagi ini dapat memberikan energi untuk tubuh agar siap melakukan sejumlah kegiatan di area pagi hari.
Namun, sarapan banyak kali disepelekan hingga terlewati. Padahal hal ini bisa saja berdampak buruk untuk tubuh, khususnya anak-anak.
Dokter spesialis anak dr. Kurniawan Satria Denta, M.Sc, Sp.A mengungkapkan, anak-anak masih miliki masa perkembangan yang tersebut perlu dioptimalkan. Untuk itu, penting bukan melewatkan sarapan untuk buah hati agar nutrisinya sanggup terserap maksimal.
“Anak-anak beda sejenis orang dewasa. Kalau untuk dewasa nggak apa-apa skip sarapan. Tapi, kalau anak nggak. Karena mereka itu masih pada proses pertumbuhan. Apalagi kita kan mau jadi Indonesia Emas 2045, jadi itu penting banget,” ungkap dr. Denta ketika ditemui di dalam acara Enerland, Senayan, DKI Jakarta Pusat, belum lama ini.
Dokter Denta mengatakan, sarapan memenuhi nutrisi anak yang dimaksud akan berpengaruh pada pertumbuhannya. Sarapan yang tersebut dianjurkan pun tak boleh dengan syarat kenyang, tapi juga perlu mengandung vitamin, protein, karbohidrat hingga mineral untuk nutrisi mereka.
Tak hanya sekali untuk pertumbuhan, nutrisi yang baik pada sarapan anak akan berdampak baik bagi performa mereka dalam sekolah dan juga belajar.
“Anak-anak yang mana tidaklah sarapan ternyata performa sekolahnya itu lebih banyak buruk daripada anak yang mana rutin sarapan. Karena otak anak itu masih harus di-supply. Bila kerap tiada sarapan, sel-sel otak anak kita ini akan berakhir perlahan-lahan. Nah ini performa sekolahnya sanggup tidaklah maksmial,” paparnya.
Untuk itu, dr. Denta mengimbau orang tua untuk lebih besar memperhatikan sarapan juga juga nutrisi makan pagi anak. Pastikan buah hati mendapat asupan yang digunakan tepat kemudian tidaklah selama kenyang.
“Pastikan asupan nutrisi anak tercukupi ya. Orang tua harus diskusi kira-kira anak-anak telah cukup belum nutrisinya. Karbohidratnya, sumber protein juga sumber lemaknya. Ini adalah yang dimaksud dimakan anak kita setiap hari telah tepat atau belum,” jelasnya.
