JAKARTA – Ada beberapa kebiasaan yang menyebabkan radang amandel tanpa disadari. Sayangnya, sejumlah orang tidak ada mengetahuinya dan juga kerap menganggap sepele hal ini, seperti kurang menjaga kebersihan mulut.
Radang amandel merupakan kondisi di dalam mana amandel mengalami peradangan akibat infeksi, baik oleh virus maupun bakteri. Amandel berfungsi sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh yang melawan infeksi, tetapi kebiasaan buruk dapat memicu peradangan pada organ ini.
“Kebiasaan yang digunakan bikin radang amandel lalu sakit tenggorokan semakin parah. Batu amandel sanggup timbul dikarenakan ada penumpukan sisa-sisa makanan. Ditambah dengan cairan radang yang digunakan meninggalkan dari belakang amandel,” kata Medical Doctor & Health Content Creator dr Kevin Mak.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang bisa saja menyebabkan radang amandel dirangkum dari akun Instagram @drkevinmak, Kamis (26/9/2024).
3 Kebiasaan yang tersebut Menyebabkan Radang Amandel
1. Konsumsi Makanan Pedas lalu Keras
Makanan keras seperti keripik dapat melukai tenggorokan, menyebabkan iritasi, dan juga memperparah peradangan. Makanan pedas serta berbumbu kuat juga dapat meningkatkan produksi lendir lalu menyebabkan penumpukan lendir dalam tenggorokan.
“Kebiasaan pertama yang mana bikin amandel kamu makin parah adalah makanan pedas lalu keras. Kayak keripik pedas, basreng pedas, atau bakso dengan sambal pedas. Makan makanan pedas pada waktu tenggorokan akan merangsang keluarnya dahak lalu bikin tenggorokan kamu makin parah,” jelasnya.
2. Olahraga Berat
Meski tidak ada secara langsung, namun ada beberapa faktor terkait aktivitas fisik yang mana mampu memicu atau memperparah kondisi ini, teristimewa bagi individu yang mana telah memiliki kecenderungan radang amandel. Seperti sistim imun menurun, kurang asupan cairan, olahraga di dalam lingkungan bukan sehat.
“Yang kedua adalah olahraga berat. Saat amandel kamu meradang, ada baiknya istirahat yang mana cukup selama dua, tiga hari agar tubuh kamu pemulihannya maksimal kemudian juga penyembuhannya lebih tinggi cepat,” ujarnya.
3. Begadang
Kurang tidur dapat memicu stres yang mana berisiko menyebabkan peradangan lalu menekan sistem imun di dalam pada tubuh, termasuk radang amandel.
“Dan yang dimaksud paling banyak kamu lakuin nggak sadar adalah begadang. Kalau kamu kurang tidur, otak kamu akan mengurangi hormon stres atau kortisol. Kortisol yang dimaksud tinggi akan menekan sistem imun serta memperlambat penyembuhan. Jadi wajib tidur yang tersebut cukup ya,” tandasnya.
